rolik

miesiąc temu

Hej, wybaczcie, że tyle czasu minęło od ostatniego wpisu, w każdym razie chciałbym się z Wami podzielić poradami na temat jak doszedłem do tego, że budziłem się rano z mokrym pampersem bez świadomości lub pamięci, że w nocy to robiłem. Uczucie jest niesamowite i pozwala cofnąć się uczuciem do najmłodszych lat, gdzie nie było innego wyboru xD Niestety ma to swoje wady, bo straciłem do siebie 100% zaufanie, że gdzieś na wyjeździe ze znajomymi lub rodziną nie będzie wpadki. Ale o tym jak wrócić do "bycia dorosłym" o ile będzie zainteresowanie mogę napisać w kolejnym wpisie.

Jak już może wiecie jestem top fanem DryNites i Pampers Baby Dry i to na nich właśnie "eksperymentowałem". Dużo osób woli pieluchy dla dorosłych, jeszcze lepiej, bo nie musicie się wtedy aż tak bać o przecieki jak w moim przypadku.

Plan można podzielić na kilka etapów, ale można też robić je jednocześnie:

Etap pierwszy - Odpowiedni czas i nota informacyjna
Tu najlepiej jak znajdziecie pewien okres czasu, gdzie nie musicie nigdzie wychodzić, spotykać się i macie pełen luz, pójdzie wam wtedy o wiele szybciej. Od tego momentu zapominacie czym jest toaleta i jesteście w pełni gotowi na to, że możecie już nigdy nie odzyskać nocnej kontroli. Jeśli jest wam okej z tym faktem to przechodzimy do kroku drugiego. Jeśli czujecie, że nie jest do dla Was - odpuśccie. Długoterminowo może to przynieść wiele niechcianych efektów, możecie w którymś momencie życia tego naprawdę żałować.

Etap drugi - potrzebne produkty
Skoro to czytacie to znaczy, że zaakceptowaliście fakt, że za kilka tygodni lub nawet dni możecie obudzić się w mokrym łóżku. Dobrze się składa, w tym celu zostały stworzone specjalne produkty dla osób takich jak Ty, które nie radzą sobie z moczeniem nocnym. Zaopatrz się w sporą ilość pieluszek lub pieluchomajtek dobrego rozmiaru i od razu załóż. Polecam też podkłady, dają o wiele więcej komfortu psychicznego i nie zniszczysz sobie tym samym łóżka.Na pewno przyda się jeszcze puder, który niweluje odparzenia i krem, który polecam używać, gdyż skóra nie lubi ciągłej "mokrości".

Etap trzeci - skojarzenie pieluszka = miejsce do załatwiania potrzeb
Skoro już macie wszystko, to od teraz próbujemy przestawić nasz mózg, że pieluszka = dobrowolne siku. W tym celu od teraz za każdym razem gdy chce wam się siku to bez zastanawiania się puszczacie pęcherz i nie zatrzymujecie, nawet gdyby miało to grozić "przelaniem się". Dlatego tak ważny jest odpowiedni rozmiar pieluch i ciągłe ich zmienianie w przypadku gdy są już mokre. Pamiętajcie też o dobrym nawadnianiu się, nie polecam pić o wiele więcej niż zalecane, bo robi się strasznie sucho i nie jest to zdrowe. Normalna zalecana ilość wystarczy. W każdym razie musimy nauczyć nasz mózg, że każda pozycja jest odpowiednia do oddania moczu. Czy stoicie, czy siedzicie, ja dużo trenowałem na leżąco na podkładach próbując różnych pozycji, chwilę przed tym jak czułem, że za chwilę puszczę. To pozwala później nie zastanawiać się w trakcie snu czy dana pozycja jest odpowiednia i nie trzeba się nawet ruszać.

Po pewnym czasie bardzo możliwe, że nauczycie się tego uczucia puszczania pęcherza, to jest ten moment, gdy robimy siku gdzie na końcu zamiast zrobić stop to po prostu puszczacie i jakby on zostaje "otwarty". Spróbujcie tak zostawić na dłużej, to bardzo pomaga. Ale nie można tutaj przesadzić, żeby nie stracić też całkowitej kontroli w dzień, ale jak skojarzycie sobie to uczucie z pieluszką to nie powinno być problemu, że jak ją zdejmiecie w dzień to wtedy po prostu trzymacie zamiast puszczać.

Etap czwarty - pierwsze noce
Jak już pisałem, nie polecam nadmiernie się nawadniać, ale na pewno pomoże fakt, jak wypijemy ciut więcej przed snem. Ważne jest to, żeby zachciało wam się siku w nocy, a nie dopiero rano. Oczywiście zaopatrujemy się w pieluchę na noc i kładziemy się lulu. Najważniejszy punkt: gdy w dowolnym momencie w nocy zachce się wam siku to nie wstajecie, nie ruszacie się, po prostu puszczacie pęcherz i nie zatrzymujecie. Nawet jak będzie bardzo mokro, to nie możecie nic z tym faktem zrobić i musicie po tym fakcie pójść spać dalej. To ćwiczenie powtarzamy codziennie w nocy, aż do momentu, gdzie mózg się do tego nie przyzwyczai i zacznie nieświadomie to robić.

Etap piąty - regularność
Na początku może być trudno, jednak mi osobiście udało się mieć pierwszą mokrą noc bez pamięci o tym, że to robiłem już w pierwszych dwóch tygodniach. To też pewnie zależy od tego jak twardy macie sen. Nie martwcie się jeśli przez pierwsze noce będziecie się budzić w nocy, albo będziecie wstawać z suchą pieluchą. To przychodzi u każdego w innym czasie.

Etap szósty - pierwsza mokra noc
Jeśli udało wam się dojść do takiego momentu, gdzie budzicie się rano i nie pamiętacie o tym, że świadomie robiliście w nocy siku - pochwalcie się tutaj ile czasu wam to zajęło, żeby inne osoby mogły poczytać. Jeśli chcielibyście się dowiedzieć jak później się z tego wycofać (co nie zawsze jest możliwe), to dajcie mi znać ;) Mam nadzieję, że odpowiednio ostrzegłem przed konsekwencjami jak i w miarę dobrze opisałem cały ten proces.

#moczenienocne #bedwetting #pieluchy #porada #poradnik