Ja ostatnio mam dramat ze spaniem, puszczam sobie dźwięki kominka i śnieżycy no i jakoś zasypiam heh

@Mamut044 mi właśnie żadne dźwięki ani muzyka nie pomaga;((

To zależy, nie wiem jaki tryb życia prowadzisz ale może spróbuj wprowadzić trochę więcej aktywności fizycznej w swoje żyćko spacer, rower to co możesz i lubisz robić. Ten jeden prosty trik zadziałał, przynajmniej u mnie. To plus lekka zmiana dietki i śpię jak suseł😂

@Kubusi spaceruje dużo w ciągu dnia a co do diety to tak nie bardzo moja jest sceptycznie nastawiona do tego żebym jadł coś innego;p

mi pomaga przytulanka i smoczek :3

Polecam czytanie. Mnie wieczorami bardzo szybko nuży

@KotekWPieluszce muszę spróbować;3

@lil.kingfisher kurde nie pomyślałem o tym dzięki!