Jedynie praktyka może pomóc, musisz przyzwyczaić się do siusiania w pozycji leżącej, spania w pieluszce i pij dwie szklanki wody bezpośrednio przed snem, wtedy po kilku tygodniach możesz zobaczyć i poczuć efekty ^^

@Patryś:3@Patryś:3 ogólnie nie chce jeszcze brudzić łóżka więc nie mam jak się przyzwyczaić pieluchy nie wchodzą w grę a przed snemm zawsze pije mam butelkę przy łóżku

@Patryś:3@Patryś:3a gdzieś podobno był trening 12 miesięcy jak całkiem stracić kontrolę

@Patryś:3@Patryś:3 i staram się popuszczać co wieczór troszeczkę do łóżka