Czasami tak się czuję ☹️

@zuzu_sweet
Jest to normalne takie myślenie, dlatego wtedy bierz i „molestuj” swoich znajomych - pogadaj z nimi odwiedź ich, a na pewno nie siedź sobie sama

@Jiraiya tylko szkoda jak się nie ma takich znajomych, jak się tak czuję to już nawet nie chce zawracać nikomu głowy sobą bo to może być denerwujące a prawdę mówiąc mam tylko jedną osobę do której mogę napisać

@zuzu_sweet
To pisz chociaż do niej, a rodzina jest od tego aby glowe zawracać ;)

Ja mam tak nierzadko.

Wkręć się w jakąś aktywność, jakieś hobby czy sport.

Depresja potrafi być uciążliwa. Ale musisz sobie również i sama chcieć pomóc.

@Wzr tylko ze wtedy najczęściej się nic nie chce 😅 chyba że pośpiewam coś ale to depresyjne wtedy piosenki

@Bruno próbuję sobie radzić i chyba raczej mi wychodzi ale nie zawsze

@zuzu_sweet Mam nadzieję że przez te kilka dni chociaż minimalnie poprawiło Ci się... ale depresja to nie jest mrzonka. Niezwykle często niezbędna jest farmakologia (warto jest zwracać się o pomoc u specjalisty).

Ta rada z hobby jest naprawdę fajna. To rozwija, sprawia że poznajemy nowych ludzi, a przede wszystkim pozwala odgonić złe myśli. Kiedyś dawno temu ja swoją walkę tak naprawdę zacząłem od pływania (kupujesz karnet i wewnętrzna cebula nie pozwala go zmarnować). Natomiast strzałem w dziesiątkę był u mnie taniec (obecnie na topie są te wszystkie latynoamerykańskie - salsa, bachata itd). Ruch i poznawanie fantastycznych ludzi -> dodaje siły.

To normalne że wtedy nic się nie chce. Wtedy jest warto skupić się na innej emocji i przez chwile pomyśleć o tym jakie to fajne uczucie gdy kładziesz się do łóżka ze świadomością że miło spędziłaś dzień. ^^

Walcz o siebie. Warto ;)